Bianca
Breda

Você tem uma rotina intensa, repleta de decisões e responsabilidades. É natural que busque pequenos momentos de respiro ao longo do dia. Um café expresso no meio da tarde para recuperar o foco ou uma taça de vinho à noite para sinalizar o fim do expediente. Muitas vezes parecem recompensas mais do que merecidas. No entanto, essas duas escolhas podem estar prejudicando, de forma silenciosa, a qualidade do seu descanso profundo que acontece durante a noite de sono. Para entende

Copa do Mundo, torcida e saúde mental.

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